El entrenamiento funcional trabaja los músculos mediante la imitación de movimientos cotidianos o gestos deportivos específicos. En base a esto, cada rutina de entrenamiento funcional debe estar individualizada y focalizada para cada persona, su disciplina deportiva y sus características específicas. En nuestro centro se crean circuitos de ejercicios que cubre las necesidades y objetivos de nuestros clientes.
Ejercicios básicos y sencillos:
Flexiones o push up.
Zancadas o lunges.
Rotaciones de tronco o twist.
Sentadillas o squats.
Dominadas o pull up.
La vida activa, con entrenamientos repartidos a lo largo de la semana, es una rutina apta para todo el mundo. No solo los deportistas necesitan entrenar para poder mejorar sus marcas. Las personas de a pie también requieren de un mínimo de actividad física con el fin de potenciar su salud. En nuestro club ayudamos a todo tipo de personas a conseguir sus metas.
